乒乓海綿即乒乓球拍上的（de）海綿墊，是乒乓球拍必須的配件之（zhī）一，也是重要的配件。
同硬度時，海（hǎi）綿厚度越（yuè）大，力（lì）量越大，速度（dù）越快（kuài），製造旋轉的效率越高，控製性（xìng）降低。同厚度時（shí），硬（yìng）度越大，速度（dù）越快，製造旋轉的效率越低，控製性降低。反之亦然。
海綿（mián）分為薄 中 厚三種，其中又有軟硬（yìng）之分：
1. 薄（1.0mm以下-1.2mm），利於防守型打法；
2. 中（1.2mm以（yǐ）下-1.7mm），攻守結（jié）合（hé）型打法；
3. 厚（1.7mm以下-2.0mm），攻擊型打法。
海綿硬度：
20-35°軟海綿
36-40°中性海綿
41-45°攻（gōng），打用
46-55°全攻型（硬海綿）
56°≈超硬型